новинкижанрыоплатапомощьо нас ( 0 )
Анна Лысенко
Превращение. Из гусеницы в бабочку
Обложка книги Превращение. Из гусеницы в бабочку

Внутреннее и внешнее преображение от нутрициолога и фитнес -тренера.


Есть множество книг про похудение, но очень мало из них написано специалистами. Анна Лысенко не просто делится своим опытом, она - профессиональный нутрициолог и фитнес-тренер, через программы которой прошло более 10000 человек. Она рассматривает каждый аспект работы с телом с научной точки зрения.

В этой аудиокниге вы не найдете бессмысленных диет (дающих временный эффект), бодишейминга или программ изнуряющих тренировок. Все рекомендации автор дает только с заботой о человеке и только через смену образа жизни, который является ключом к сохранению результата. С помощью практических заданий вам удастся внедрить полученную информацию для наилучшего результата.



Эта аудиокнига поможет вам:

⁃ составить программу для внешнего и внутреннего преображения;

- получить необходимую мотивацию для изменений, осознать свои мотивы к переменам

⁃ понять, что важно для профилактики различных заболеваний;

⁃ сформировать для себя образ жизни, который ведет к здоровью и долголетию;

⁃ разобраться в тонкостях жиросжигании, набора мышечной массы;

- узнаете, какие бывают нарушения осанки и как их корректировать самостоятельно.

Читает  Анна Лысенко

Жанр: Здоровье и красота
Год издания: 2020
Длительность: 6ч. 30мин. 39сек.